廣播主持怎麼顧好收音：麥克風距離、音量與監聽

**實拍圖說：**照片中的主持人戴耳機、對著麥克風讀稿，稿紙與螢幕都在工作位置附近。這能提醒錄音前先安排耳機監聽、稿件高度和麥克風位置，減少一邊說話一邊大幅低頭的距離變化；照片沒有提供可量度的麥克風距離，不能單憑畫面推算器材設定。照片由 Guillaume Bonzoms 拍攝，Wikimedia Commons 標示為 CC0 1.0；本文使用下載至本地的 960 × 720 像素預覽圖，未再裁切或修圖。原始照片資料

主持人準備好稿件，不代表聲音已經準備好錄音。麥克風對錯方向、說話忽遠忽近、爆破氣流直接吹進收音頭，或錄音電平太高造成削波，都會讓後製難以補救。Transom 的廣播音訊實務指南建議先用主持人的聲音試位置，並以偏軸角度減少氣流直吹；距離會隨麥克風指向性、房間和聲音而變，應把任何數字當作試錄起點。Transom：P-Pops and Other Plosives

開錄前先辨認麥克風怎麼收音

確認麥克風是端射式（從麥克風前端收音）還是側射式（從筒身側面的收音面收音）。不同外型不一定代表相同收音方向，可先查看麥克風本體的收音面標示，再戴耳機對著預定方向說話做短測試。Transom 也提醒，側射式與端射式麥克風的說話位置不同，不應只憑外型推測。Transom：P-Pops and Other Plosives

再戴上耳機檢查：自己說話時，耳機聽到的是否是實際輸入音訊，而不是只有電腦播放聲。多人節目要逐一確認每支麥克風和每個人的耳機回送，避免錄到空軌、錯軌或彼此漏聽。

找到適合當前器材的說話位置

Transom 的廣播口播文章以嘴部到定向麥克風約 3–6 英吋作為清晰、親近聲音的試錄起點，同時指出過近會增加低頻和爆破音；這不是所有麥克風和房間通用的固定距離。主持人應按收音面、指向性、房間反射和聲音厚度試錄微調。Transom：P-Pops and Other Plosives

如果人聲太空、房間回音明顯，稍微靠近並降低前級增益，常比把麥克風放遠再把音量推高更有利；若聲音過低沉、呼吸聲過重或爆破音頻繁，試著退開一點、把麥克風稍微偏離嘴部正前方，或加上防噴罩。錄製中的距離要保持穩定，若表演需要轉頭或起身，先確認拾音範圍能否涵蓋動作。

減少「噗」聲和口水音

「怕」、「播報」、「不要」等含有爆破音的詞會送出較強氣流。把麥克風略微偏離嘴巴正前方，改成斜向收音，並使用防噴罩或合適的海綿罩；再用實際稿件試念，聽「ㄆ、ㄅ」音有沒有撞擊聲。The Pro Audio Files 的錄音指南列出移遠、偏軸和防噴罩等方法，並提醒每種方法都會改變聲音，應回聽選擇。The Pro Audio Files：7 Effective Techniques for Minimizing Plosives

嘴唇太乾或太濕、近講但不熟悉氣流控制，也可能增加嘴部雜音。可在錄製前喝水、放鬆下顎，以自然說話音量測試。不要刻意含糖果或嚼東西錄音，以免錄到吞嚥和咀嚼聲；若要改善口水音，先處理休息、嘴部狀態和距離，必要時在句間停頓後再錄。

設定電平並做 30 秒試錄

1. **用正式音量和最有力的句子測試。**不要用輕聲念稿來設定音量後，錄製時才提高音量。
2. **看峰值而非平均值。**確保最響的詞不會碰到數位滿刻度或出現削波警示；不同設備顯示方式和錄音規格不同，依系統表頭與製作設定留出足夠餘裕。
3. **戴耳機聽回放。**注意爆破音、房間回音、風扇、電腦散熱聲、衣物摩擦、線材碰撞和左右聲道差異。
4. **試一次轉頭與換氣。**聽聲音是否突然變遠、變悶或吹到麥克風。
5. **調整後重新錄短段。**確認問題有改善才進入正式錄製，並記下可重複的位置和增益設定。

避免只依賴音量自動控制或噪音消除。自動處理能改變電平或降低某些背景聲，但無法讓位置錯誤、爆音或內容缺字自動變成理想錄音。保留原始錄音，除非製作流程另有規定。

錄音峰值和成品響度是兩個工作

數位錄音表頭常以 dBFS 表示電平，0 dBFS 是系統可記錄的數位上限；訊號一旦超過可表達範圍而削波，事後把檔案音量調低並不能還原已扁平化的波形。錄音時的目標是讓正常口播清楚高於底噪，同時為笑聲、強調字和主持人忽然靠近留下餘裕；並非把表頭推到接近零才算「錄得夠大」。個別電台、客戶或平台可能指定電平及交件響度，依該規格為先；若沒有數字要求，就以最響的正式口播測試、避免削波並留可用餘裕為原則，後製再依節目整體規格調整成品響度。

設定時分開看兩種表頭：錄音軟體或錄音機輸入表頭應能反映真正寫入檔案的峰值；耳機旋鈕只控制主持人聽到多大聲，不代表檔案已經錄得更大或更小。先錄一段最響的句子，再回放實際檔案確認沒有紅燈峰值、數位失真或只看見輸入表頭卻錄到空軌。若有壓縮器或自動電平，先做一次開關前後比較並保留未處理訊號；不要用強壓縮掩飾距離忽遠忽近，否則呼吸和房間噪音也會一起被拉大。

作為參照，《Sound On Sound》的歌聲錄音教學以平均電平約 −18 dBFS、峰值約 −10 dBFS 示範如何保留空間；這是該文對 24-bit 人聲錄音的起始建議，不是廣播交件標準，也不該在不了解表頭讀法時硬套數字。讀表前先確認顯示的是 sample peak、平均值還是其他刻度，再按本節目規格和實際最大聲句子設定。若既有調音台或播出鏈要求特定基準音，應依製作工程設定而非自行改用這個例子。Sound On Sound：Recording Vocals

監聽路徑：避免延遲、回聲和漏音

音訊介面、錄音機或 USB 麥克風可能提供直通監聽：輸入訊號直接送到耳機；也可能使用軟體監聽：聲音進電腦、經錄音軟體處理後再送回耳機。若兩種路徑同時開啟，主持人可能同時聽到一份即時聲音和一份略晚的回傳聲，形成回音或梳狀濾波般的空洞感。遇到雙聲或延遲時，先判斷自己聽到的路徑，選擇一種監聽方式，再確認錄音軟體仍有正常寫入訊號；關閉軟體監聽不等於停止錄音。

直通監聽通常能減少電腦處理造成的延遲，但它可能不會帶上錄音軟體裡的 EQ、壓縮、降噪或混響；主持人在耳機聽到的音色因此未必和剪輯後成品相同。若需要在耳機聽處理效果，可選軟體監聽並確認延遲不干擾說話；若聽見自己晚到或重複，退回單一路徑。不同介面和軟體名稱各異，開錄前先用說話、暫停和播放三步驟確認：自己聽得到即時口播、錄音表頭有動、回放時不會多聽一層重複聲。

錄音以有線耳機較易避免無線傳輸延遲；封閉式耳機也較不易讓節目回放漏進麥克風。主持人可以把耳機音量調到足以聽見嘴部爆音、電流聲和伴侶發言，不必追求非常大聲。若多人共用耳機分配器，逐一試戴並檢查左右聲道、各人音量和麥克風串音；沒有耳機時也不要以喇叭回放作為錄音監聽，因為喇叭會被麥克風再次收進去，可能形成回授或回聲。

聽到問題時先定位來源

回放聽到的狀況	先檢查	再做的小幅調整
人聲很空、房間感重	麥克風是否太遠、房間是否硬牆多、收音面是否朝錯	靠近一些或轉向麥克風收音面；若仍回音明顯，改到較安靜、有窗簾或布面的房間測試。
字頭出現「噗」聲	氣流是否正吹進收音頭、防噴罩位置是否正確	麥克風略微偏軸，調整一點角度或距離，再用同一串爆破音詞回錄比較。
句子前後音量忽大忽小	主持人是否低頭看稿、忽然退開、坐姿變動	把稿件提高到接近視線的位置，重新固定麥克風與椅子，再用完整句子測試。
背景聲忽然變明顯	空調、電腦風扇、手機通知或門外聲音是否持續	先移除或關閉可控噪音源；不能關閉的設備可嘗試改變麥克風方向和房間位置。
電平偶爾爆紅或失真	前級增益、軟體輸入與麥克風距離是否過高	降低錄音增益並用最響的句子重測，確認輸入表頭與錄下來的檔案都不削波。
一位主持人比另一位小很多	兩人距離、麥克風靈敏度、輸入軌和音量設定	個別測試每位主持人的音量和軌道，不要只把整體混音音量拉高。

一次只改一項再回錄同一句，比同時移動麥克風、調增益和打開濾鏡更容易找出原因。多人節目宜用正式坐姿和主持音量測試，因為試錄時的遠近和發聲狀態若與正式錄音不同，設定就失去參考價值。

把稿件、支架和耳機擺在順手位置

桌面配置也會影響收音：紙張翻動、手敲桌面、筆碰支架、耳機線拉扯都可能錄進去。先把稿件整理成容易翻頁或在螢幕上閱讀的形式，把平板和手機通知關閉，麥克風支架夾在不會碰到桌面的穩固位置。耳機音量開到剛好聽見自己、伴侶和節目回放，不要大到漏進麥克風；多人輪流發言時，約定誰在說、誰先打斷，以及主持人離開座位前的收音處理。

短錄音的備援安排

重要訪談或一次性錄製可考慮獨立備份錄音，但先確認備份裝置實際有錄到、電池足夠、儲存空間可用，而且每條音軌與正式麥克風的對應清楚。開錄時說出日期、節目名稱或段落識別（依節目保密要求），停錄後立即檢查檔案可播放，再複製到製作指定位置。備份不能替代現場監聽：若麥克風接錯或無聲，事後只有同一條無聲備份也無法補回內容。

多位主持人輪流說話的簡單配置

情況	操作建議	錄前確認
一人主持、固定坐姿	麥克風固定在舒適講話位置，稿件放在視線附近	翻頁聲、桌面敲擊、呼吸聲是否被收進去
兩人各一支麥克風	兩人各自對準自己的麥克風，主持交接時保持原來距離	每條軌是否錄到正確的人聲，耳機能否聽見對方
共用一支麥克風	麥克風置於雙方都能穩定收音的位置，避免兩人輪流大幅移動	兩人音量差、遠側人聲和同時說話時的清晰度
需要站起或轉身	改用適合移動的頭戴式或領夾麥克風，或重新設計站位	線材固定、無線訊號和動作噪音

兩人各一支桌上麥克風時，先把椅子和麥克風排成兩人都能以自然姿勢看向對方的角度，並避免把兩支麥克風正面彼此相對。若是心形指向的麥克風，可讓麥克風背面較不敏感的方向朝向另一位主持人，作為降低串音的嘗試；實際背面抑制會依指向性、頻率和反射環境改變，不能取代逐支監聽。讓每人都靠近自己的麥克風說話，講完離開座位前先停錄或按下對應靜音，避免遠離麥克風講話時仍把整個房間收進主音軌。

分軌錄音要在軟體中明確命名 Host_A、Host_B 或以節目規定命名，確認左／右聲道不是誤當成兩位主持人；立體聲檔也不一定表示左右各是一位。試錄時請兩人輪流各說一句，再同時插話一次，回聽每軌是否都錄到正確來源、沒有一軌靜音或輸入錯誤。若主持人需要聽到彼此和節目回放，先在耳機混音中配平，不要因為某人想聽大聲就把輸入增益一起拉高。

兩人節目的完整開錄演練

以下以兩位主持人、兩支麥克風、各錄一條音軌為例。器材選單各異，重點是讓每個聲音路徑可以被辨認和回聽。

1. **確認房間與座位：**先關掉非必要噪音源，將主持人放在容易對話、也能各自維持麥克風距離的位置；測試時不要讓兩人對著遠處說話。
2. **確認接線與軌道：**依介面輸入編號把 A、B 兩支麥克風指派到不同錄音軌，並替軌道命名。若軟體使用單一立體聲軌錄兩支麥克風，要先確認製作規格允許，且日後仍能分別調整兩位主持人的音量。
3. **兩人各自調整：**每人用正常音量和最強調的語氣說一段話，單獨檢查輸入表頭、爆破音、桌面震動及環境噪音；一人狀態良好，不代表另一人也適用同一個增益。
4. **設定耳機回送：**每位主持人戴耳機，確認能聽見自己的直接或軟體回送以及對方說話；無延遲回送和軟體回送不要重複開啟。耳機音量只按舒適度調整，不能用來判斷錄音檔峰值。
5. **跑一段真實對談：**兩人輪流說話、插話、笑一次、翻一頁稿，並短暫沉默。回放各軌與混合播放，留意一位主持人不說話時，另一支麥克風是否收到太多串音。
6. **再播整段確認：**確認檔案可開、軌道數和聲道位置正確，兩人說話沒有被切掉，才開始正式節目；把當天輸入與監聽配置記在節目製作紀錄中，若下一集沿用，仍在新場地重測。

若節目採現場播出而非單純錄製，以上測試還要依導播台、混音器、回送和播出鏈路增加監聽點，並由負責人核對直播訊號；不要把錄音室回放正常視為播出端也正常。本文不處理遠端來賓回送和播出系統配置，因為它們需要依電台路由、混音器及連線方式另訂方案。

錄音前後檢查

• 查明麥克風收音面、指向性和連接方式。
• 麥克風位置讓主持人自然說話，稿件不需大幅低頭或轉身。
• 防噴罩、支架和線材固定，桌面不會直接傳入碰撞聲。
• 每位主持人戴耳機或有其他可靠監聽方式。
• 試錄採用正式口播音量，峰值沒有削波。
• 回放檢查背景噪音、爆破音、距離變化和左右聲道。
• 保留原始檔並核對檔名、取樣率、聲道與交件要求。

單人主持補錄與環境底噪

補錄是剪輯時回頭重錄某一句或一小段，常見原因包括講錯姓名、資料需要更正、句子重複，或原句剪掉後留下不自然的接縫。單人節目可以在現場發現問題時立即補一句，通常較容易維持相同的精神、距離和房間狀態；多人訪談則要衡量中斷對談的影響，只在資訊錯誤、關鍵字詞或缺少內容等需要處理時停下來。Podcast 製作人 Rachel Corbett 建議盡可能在原錄音時完成必要補句，若稍後補錄則要盡量復現當時的空間、麥克風和背景聲。Rachel Corbett：How to re-record podcast audio without it sounding obvious

補錄前先用文字標記要替換的句子和前後文。不要只抄單獨的錯字，因為單字的語氣和連接方式容易與原句不合；讀前一句、目標句和後一句，知道句子在段落中的意思，再錄幾個完整版本供剪輯選擇。開始前確認資料與專有名詞已修正，避免錄完又為同一處反覆補錄。若在現場補句，先停兩秒，清楚說一次「補錄：第幾段／哪句」，再讀完整句子；口頭提示方便製作人找到片段，但交付前要從正式成品剪掉提示聲。

如果需要隔天或隔一週回到錄音室補錄，先找回當天的設定紀錄：麥克風型號、收音模式、嘴到收音面的距離、偏軸角度、支架高度、輸入增益、耳機回送、座位和空調狀態。讓主持人以相同姿勢讀一段已經錄過的參考句，和原檔回放比較音色與響度；不要因為補錄時覺得耳機聲音不同，就立刻修改原始檔的錄音增益。若房間、麥克風或增益已變，記下差異，並多錄幾秒環境底噪，供後製判斷是否能自然銜接。補錄不必追求完全複製表演，只要語速、音量、距離和句尾落點一致，剪輯就比較容易處理。

每次錄音結束時留一段環境底噪

房間底噪不是檔案中的全零靜音，而是錄音當下空間的低聲背景，例如空調、電腦風扇、房屋本身的聲音和麥克風系統底噪。剪掉一句話、呼吸或停頓後，若底下突然降成絕對靜音，再立刻回到有底噪的句子，聽者可能會察覺剪接。留一段同場底噪能讓剪輯者補在斷口或淡出尾端，也可以當作降噪工具的參考樣本；若把降噪推得太重，可能出現水波般的人工聲，應以自然聽感為準。Violet Recording：How to Record Room Tone (and Why It Matters)

建議在正式口播後、設備尚未移動時錄 30 至 60 秒，流程如下：

1. **保持原設定：**麥克風、角度、距離、支架、增益、空調和錄音軟體都沿用節目錄製狀態；不要為了讓底噪在表頭上更明顯而提高增益，否則音量和音色會與正式片段不相符。
2. **讓空間維持真實狀態：**口播時空調若在運轉，底噪片段就保持運轉；若拍攝或錄音時關了風扇，則繼續保持關閉。關掉平常錄音時不存在的設備，反而會錄到不同的房間聲。
3. **安靜且不要移動：**主持人與工作人員暫停說話、翻稿、碰桌或整理線材，保持門窗和座位狀態，讓聲音反映實際錄音的環境。
4. **清楚命名並保存：**檔名標示節目、日期、場次及「room tone／環境底噪」，與當集原始錄音放在一起。下一次錄音或移動房間後，重新錄一份，不要把上次房間的底噪當成通用素材。

這段底噪可交由後製人員用於填補剪接縫隙，或作為降噪參照；它不是消除背景聲的承諾，也不應被長時間重複貼上而形成明顯循環。若環境中有間歇性聲音（例如車聲、敲擊或鄰居活動），應留意該聲音是否也進入底噪檔；短暫的獨特事件不適合鋪滿整段空白，必要時重錄較穩定的一段。

補錄片段的剪輯交接記錄

單人主持可在稿件或錄音備註中建立簡單表格，錄完當下記錄補錄位置、採用版本和相鄰檔名。這份表不用精密到每一個時間碼都手打，但必須讓隔天接手剪輯的人知道哪句可以替換、原始口播在哪裡。多次補錄時使用一致的段落名稱，例如「開場第二段補錄 A／B」，避免只用「新版本」「最後一次」這類無法辨識的檔名。

記錄欄位	範例	用途
節目與日期	城市散步 EP12／10 月 6 日	對應節目與場次，避免檔案混入其他集數。
補錄位置	開場第 2 段第 3 句	提供明確的稿件定位，後製不用從頭搜尋。
版本與選擇	A、B；採用 B	保留選擇空間，也告知剪輯最後採用哪段。
設定變動	同一支麥克風；距離比原錄音遠約一個拳頭	讓後製知道音色不一致可能來自何處。
環境底噪	room tone 10-06.wav	指明可供填補剪接的同場環境素材。

交付時不要把場記、口頭提示和底噪混成一條已處理音軌。最好保存原始分軌，將補錄片段和環境底噪各自命名；剪輯者可依節目流程決定是否使用、調整或重錄。若素材含來賓或未公開內容，檔名和備註仍應遵守節目的資料管理規範，不要為方便辨識而在公開檔名寫上不必要的個人資料。

主持人說話強弱變化時怎麼維持音色

正式錄製時主持人可能從平靜敘述切到大笑、低聲或提高音量。開錄前用這幾種狀態各試一句，調整麥克風和輸入增益，使最大聲的句子仍不削波，同時確認低聲時不會遠到只剩房間回音。必要時讓主持人學會在音量增加時稍微退開，但動作應自然且每次可重複；也可使用固定壓縮設定協助音量一致，但先確定現場監聽聽起來正常。

如果主持人要大幅轉頭看螢幕或翻稿，可考慮改變稿件位置或使用適合移動的麥克風，而不是在後製中不斷補音量。多人節目尤其要分別設定每支麥克風的增益，不能把第一位主持人的音量當作整組參考。

每次調整後再錄相同的一句稿，將檔案標為 A、B 版本並寫下距離、角度和增益，回放比較後再定案；不要依靠幾分鐘後的聽覺記憶判斷哪個版本較自然。

來源與適用範圍

• **Jeff Towne，Transom（2016）：**廣播製作人整理爆破音、近講距離、偏軸收音、防噴罩與耳機檢查方式；文中的 3–6 英吋是口播試錄起點，會受麥克風、聲音和空間影響，不是交件標準。P-Pops and Other Plosives
• **Randy Coppinger，The Pro Audio Files（2013）：**錄音師整理麥克風移遠、避開氣流直線、低頻 roll-off 和防噴罩等方法。本文只採用較穩定的收音原則；文中器材與處理建議仍須用當前設備試錄確認。7 Effective Techniques for Minimizing Plosives
• **Sound On Sound 歌聲錄音教學：**說明人聲錄音先用表演中的最大音量測試前級，訊號要高於底噪但避免超出轉換器上限，並以平均／峰值的示例說明餘裕。本文只把它當錄音示例，沒有移植成廣播或 Podcast 的交件標準。Recording Vocals
• **MusicRadar 耳機測試與錄音指南（2026）：**由有錄音室及現場音響經驗的器材編輯討論 Podcast 監聽耳機，指出無線耳機可能令錄音者聽見延遲；本文只援引監聽的延遲考量，不採用其產品推薦。Best podcast headphones 2026: A studio engineer’s guide to awesome audio
• **Rachel Corbett Podcast 製作指南：**說明 Podcast 補錄可能用來更正事實、重錄不順的句子，並討論原錄音時補錄及保存現場環境聲的實務；本文將它改寫成主持人可與場記、剪輯者協作的流程。How to re-record podcast audio without it sounding obvious
• **Violet Recording 錄音指南（2026）：**說明 room tone 應在同一場次、相同麥克風位置、增益和環境條件下錄製；本文採用 30–60 秒作為可操作的收錄長度，並把用途限定在補接縫和降噪參考。How to Record Room Tone (and Why It Matters)
• **Wikimedia Commons Podcast 錄音照片：**Guillaume Bonzoms 拍攝，內容為戴耳機、對稿並對著麥克風錄音的人物；依該檔案頁標示採 CC0 1.0。本文只用照片說明工作姿勢和稿件擺位，不從照片推定距離或麥克風型號。Enregistrement d’un podcast

**查核日期：2026-10-06。**麥克風距離和增益會依型號、拾音模式、房間與說話音量改變，應以試錄回放和器材說明為準。本文不指定通用峰值數字或單一交付規格。