台灣宜花東行政區組合與區域地圖：宜蘭、花蓮與台東

「宜花東」是查詢東部交通、旅遊與生活資訊時常用的組合，包含宜蘭縣、花蓮縣、台東縣。三縣沿東部縱向分布，各有獨立地方政府；「宜花東」不是行政區合併名稱，也不表示三地之間移動快速或所有旅遊資源相同。

宜蘭、花蓮與台東各有一張獨立分幅圖，標示縣內鄉鎮市界線；圖資依內政部國土測繪中心 2025 年 3 月鄉鎮市區界線資料繪製。縣市相對位置及精確地址仍可使用國土測繪中心圖台查核。

宜花東包含哪些縣

地方政府	行政區類型	交通與地理特性
宜蘭縣	縣	連接北部都會區與東部，山區、平原及海岸路線的時間差異大。
花蓮縣	縣	景點分布在縱谷、海岸和山區；災後道路或步道管制需查最新公告。
台東縣	縣	縱谷、南迴及海岸各有交通走廊，景點間距離長，需先確認接駁。

宜蘭縣 12 個鄉鎮市怎麼分布

宜蘭縣轄有宜蘭市、3 鎮及 8 鄉。下圖為依官方界線資料繪製的鄉鎮市區圖；圖上簡稱省略「區、鄉、鎮、市」尾字，完整名稱見下表。最新界線與地址可查宜蘭縣政府行政區簡介及國土測繪中心圖台。

本圖包含宜蘭縣 12 個鄉鎮市，行政區名稱的完整寫法見下表。

方位／地形	鄉鎮市	地方特色與代表地景
北端海岸	頭城鎮	烏石港、蘭陽博物館與龜山島海域構成北宜蘭代表景觀，沿岸也可見傳統漁港與沙灘。
東北內陸	礁溪鄉	以溫泉街與湯圍溝公園聞名，近郊另有五峰旗瀑布、林美石磐步道等山水景點。
平原西側	員山鄉	近山農業和水資源景觀鮮明，可認識金車噶瑪蘭威士忌酒廠、望龍埤及金棗、柑橘等農產。
平原中部	宜蘭市	縣治老城區聚集宜蘭設治紀念館、宜蘭酒廠、幾米廣場與東門夜市，適合步行認識城鎮生活。
平原東側、海岸	壯圍鄉	蘭陽平原東側的海岸農村，以壯圍沙丘生態園區、沙丘景觀和濱海農地為地方辨識點。
西側山區	大同鄉	泰雅族部落與高山森林景觀交織，太平山、鳩之澤及山區林業文化是代表性地景。
平原西南端	三星鄉	以三星蔥、上將梨與銀柳等農產聞名，田園景觀和農村體驗是地方特色。
平原南側	羅東鎮	羅東林業文化園區保留林業運材和貯木歷史，市街另有羅東夜市與密集商業生活圈。
平原東南側	五結鄉	國立傳統藝術中心、冬山河親水公園與蘭陽平原水岸景觀集中，是宜蘭重要的文化遊憩區。
平原南部至山側	冬山鄉	冬山河上游、梅花湖和茶園農村構成主要地景，柚子、茶葉等近山農產具地方辨識度。
東南海岸與港區	蘇澳鎮	南方澳漁港、漁村與海岸地形是地方核心，另以蘇澳冷泉及港灣景觀具代表性。
最南側山海區	南澳鄉	山海相接的泰雅族聚落與南澳溪流域景觀突出，農村、森林和海岸地景並存。

各地特色依宜蘭縣政府宜蘭好山水、宜蘭縣行政區簡介、花蓮縣 13 鄉鎮好感旅行及台東觀光旅遊網依鄉鎮分類整理。景區開放、道路及活動日期請再查主管單位公告。

花蓮縣 13 個鄉鎮市：海岸、縱谷與山區

花蓮縣行政區沿狹長海岸與花東縱谷南北延伸，東側臨海，中央有縱谷聚落，西側多山。下圖為依官方界線資料繪製的鄉鎮市區圖；圖上簡稱省略行政區尾字，完整名稱見下表。各地介紹可查花蓮縣政府行政區資料及花蓮縣地理資訊平台。

方位／走廊	鄉鎮市	地方特色與代表地景
北端山海	秀林鄉	太魯閣族文化、太魯閣峽谷與清水斷崖具代表性；步道和道路開放狀態須依公園及公路公告確認。
北端海岸	新城鄉	七星潭海岸、太魯閣口與新城老街相鄰，沿海定置漁業及曼波魚意象也具地方特色。
都會核心	花蓮市	縣內主要城鎮與港市，東大門夜市、松園別館、舊鐵道文化園區和海岸景觀集中。
都會南側	吉安鄉	慶修院見證日本移民村歷史，吉安圳與平原農村聚落則呈現花蓮近郊農業文化。
縱谷北段	壽豐鄉	鯉魚潭、花蓮遠雄海洋公園及豐田移民村等景點並列，湖泊、海岸與縱谷景觀相接。
縱谷中段	鳳林鎮	客家聚落和菸樓建築是地方辨識特色，林田山林業文化園區呈現山村林業歷史。
山區／縱谷側	萬榮鄉	太魯閣族部落與山林聚落為主，紅葉溫泉和縱谷西側山麓景觀具地方特色。
縱谷中南段	光復鄉	馬太鞍濕地與阿美族文化相連，花蓮觀光糖廠保留製糖設施和宿舍群等產業記憶。
縱谷南段	瑞穗鄉	瑞穗溫泉、舞鶴台地茶園與牧場景觀並存，縱谷農產包含柚子、茶和咖啡。
東側海岸	豐濱鄉	太平洋海岸的石梯坪海蝕地形、親不知子海上古道及阿美族海岸聚落具代表性。
南部縱谷	玉里鎮	縱谷南段城鎮以稻作、玉里麵和玉里神社遺址具辨識度，南側另有安通溫泉。
南部山區	卓溪鄉	布農族部落與中央山脈山林為主要特色，南安及瓦拉米步道入口連接玉山國家公園東側山區。
縱谷最南段	富里鄉	稻田與縱谷山麓景觀鮮明，羅山有機村、泥火山及六十石山金針花景觀具地方代表性。

精確行政界線可用花蓮縣地理資訊整合應用平台或國土測繪中心圖台確認；景區開放狀態依主管單位最新公告為準。

台東縣 16 個鄉鎮市：縱谷、海岸與離島

台東縣由北至南沿海岸與縱谷延伸，另轄綠島、蘭嶼。以下按位置和交通走廊列出全縣 16 個鄉鎮市；台東縣政府地政處的台東地籍導航通可選取鄉鎮市區並查看圖層，縣府另有圖資雲端分享平台供地圖查詢。

本圖呈現台東縣 16 個鄉鎮市；綠島、蘭嶼因離島位置另置分圖，地圖簡稱省略行政區尾字。查最新地籍及地址可用台東縣政府圖台確認。

方位／走廊	鄉鎮市	地方特色與代表地景
北端海岸	長濱鄉	八仙洞史前遺址、海岸階地與阿美族聚落交織，東海岸地景沿台11線展開。
北段海岸	成功鎮	三仙台、成功漁港與東海岸阿美族文化是代表特色，漁港也呈現東部沿岸漁業生活。
北段縱谷	池上鄉	稻米產業與縱谷田園景觀聞名，伯朗大道、大坡池及池上米文化是常見地方標誌。
北段縱谷	關山鎮	關山環鎮自行車道串連稻田與市街，米國學校和親水公園呈現稻作及水圳文化。
東北海岸	東河鄉	都蘭部落、都蘭糖廠與金樽海岸形成文化和海岸特色，金樽一帶亦以衝浪地景聞名。
中段縱谷	鹿野鄉	鹿野高台、茶園與龍田自行車道具代表性，縱谷熱氣球活動常以高台作為場域。
山區北段	海端鄉	布農族文化與高山地景突出，嘉明湖、霧鹿峽谷及向陽森林遊樂區是代表性自然資源。
山區中段	延平鄉	布農族部落文化與山林環境鮮明，紅葉少棒紀念館、鸞山森林文化博物館呈現地方故事。
市區核心	台東市	舊鐵道與鐵花新聚落、台東森林公園、海濱公園及美術館構成市區藝文和海岸綠地特色。
市區周邊	卑南鄉	卑南遺址公園和史前文化博物館呈現史前文化，知本溫泉、初鹿牧場及卑南族部落亦具代表性。
南段海岸	太麻里鄉	太麻里曙光、金針山與金崙溫泉是常見地方標誌，多良車站周邊也是南迴海岸景觀代表。
南段縱谷／山區	金峰鄉	排灣族部落文化、小米傳統及山區景觀鮮明，嘉蘭溫泉公園和部落步道具地方特色。
南端海岸	大武鄉	南迴公路海岸景觀、9420濱海休憩區與大武漁港是地方標誌，浸水營古道連接山海歷史路徑。
南端山區	達仁鄉	排灣族部落文化與南田海岸地景具辨識度，土坂部落文藝社區是認識部落文化的據點。
外海離島	綠島鄉	朝日溫泉、珊瑚礁潛水地景、綠島燈塔及白色恐怖紀念園區呈現自然與近代歷史特色。
外海離島	蘭嶼鄉	達悟族文化、地下屋與飛魚季節文化最具辨識度，環島可見火山海岸、漁港與部落景觀。

上述台東區位以縣內地理方向和常見交通走廊作導覽，不表示旅行時間或即時營運狀態。搭乘離島船班、航班或進入山區前，請查交通營運者、地方政府及景區公告。

跨縣移動要先確認班次與路況

搭火車：宜蘭線與北迴、花東線串連部分城鎮，但熱門日車票可能較早售完；訂票時核對車站名稱和班次，抵達後再安排當地接駁。
搭公車或客運：部分景點班次較少或需預約，將回程班次、週末班表及最後一段交通一起確認。
自駕：沿海公路與山區路線可能受落石、天候、施工或管制影響。出發當天查道路資訊，不把導航估算時間當作保證。
安排行程：宜蘭、花蓮、台東適合分段住宿與分日遊覽；若只停留一兩晚，集中在一縣或相鄰地區通常較能保留交通緩衝。

東部行程的三種安排方式

短假只選一縣：以宜蘭、花蓮或台東其中一地作住宿基地，挑同一交通廊帶的景點。這比一天趕完三縣更能配合公車班距和回程時間。
縱向搭火車：先買好跨縣長途車票，再以抵達車站為起點安排市區或預約接駁；火車站與海岸、山區景點未必相鄰。熱門日期應先確認座位，再訂住宿和接駁。
自駕或包車：將開車時間、休息、加油和天候納入每日計畫。山路、蘇花路廊或台東海岸道路若遇施工、封閉或落石，需按公路單位公告改道或取消，不要用一般日的導航時間安排緊密銜接。

東部縣域狹長，行政區看起來相鄰不等於景點容易互訪。規劃住宿時，查看前一晚與下一個目的地各自靠近哪個車站或交通節點；帶長者、幼兒或大件行李時，也要確認候車處有沒有遮蔭、電梯和行李空間。

哪些資料要在出發前再次查

先看台鐵或公路客運的指定日期班次，再看地方政府、景區和接駁業者的營運資訊；海岸活動與山區步道則另查天候、警報及開放狀態。遇到颱風、豪雨、地震或道路管制，先確定能否安全抵達和撤離，再決定是否保留景點。本文地圖用於辨認縣市及鄉鎮市位置，不能替代即時道路、步道或交通資訊；精確界線應以官方圖台為準。

簡單排法：第一次走東部且只有兩晚，可把住宿集中在宜蘭、花蓮或台東其中一處，依當地車站與公車／接駁排周邊行程；若三縣都想去，至少預留跨縣移動日，並在每個住宿點確認到下一站的交通。鐵路長途票、租車和接駁最好分別確認取消條件，避免其中一段變動後，後續行程無法銜接。

居住與旅遊查詢

在地居民辦理縣府服務、學校、就醫或垃圾清運，依住所分別查宜蘭縣、花蓮縣或台東縣公告。來台旅客則可用本頁地圖認識縱向位置，再按抵達車站、住宿點和交通方式決定停留地，不要只看「東部」或「宜花東」名稱推估旅行時間。

官方查詢入口

本頁使用常見區域簡稱輔助查詢和排程，不代表法定行政層級。東部交通與景區營運易受天候、道路及自然災害影響，行前和出發當天均應查所在地政府及營運單位公告。

資料記錄

資料維護資訊

最後查證: 2026年10月4日
主要來源: data.gov.tw （另開視窗）