第一次化妝不用先買一整套產品，也不必把每個步驟全做完。先決定想要均勻膚色、看起來精神一點，還是增加唇色，再用少量產品完成必要步驟。以下按「妝前準備 → 底妝 → 眉毛 → 眼妝 → 腮紅 → 唇妝 → 檢查與卸妝」走一次完整流程。保養、粉底、眼線及睫毛膏均可按需要略過。
資生堂初學者教學中的完成妝容照片，觀察全臉妝感如何平衡；不需照搬妝色或用齊所有產品。圖片來源：資生堂初學者彩妝教學。
先準備最少用品
| 用途 | 入門用品 | 可先不買 |
|---|---|---|
| 均勻膚色 | 一款薄透底妝；也可只備局部遮瑕 | 妝前乳、校色盤、修容、高光 |
| 整理眉毛 | 有刷頭、接近眉色的眉筆或眉粉 | 眉膠、眉彩膏 |
| 眼妝 | 一個易暈開的中性色眼影 | 多色眼影盤、假睫毛、眼線液 |
| 氣色 | 少量腮紅或一支可塗唇頰的產品 | 多支不同色腮紅 |
| 工具 | 乾淨雙手、鏡子；視產品選一個海綿或刷具 | 不需每一步各買一支刷子 |
先確認適用部位、用法和保存標示。眼影、眼線、睫毛膏要是眼部專用產品；不要把唇線筆拿來畫眼線。若容易長痘，可留意「不致粉刺」或「不阻塞毛孔」等說明，但標示不代表每個人都不會長痘。
妝前：清潔、保濕、防曬
- 以平常能耐受的溫和方式洗臉，不要為了讓妝服貼而磨砂或用力搓臉。
- 按乾燥程度擦保濕品；不必為化妝臨時新增精華或酸類。
- 白天依防曬產品標示足量塗抹，待表面均勻後再化妝；帽子、衣物和遮蔭也可配合。
- 若保養或防曬未乾就起屑，下次先簡化妝前層數並用按壓方式上妝；不要因此減少必要防曬量。
妝前乳是可選步驟，可在防曬後少量點於容易出油或脫妝處，再薄推開。下圖是妝前乳示範，不是防曬用量示範。
資生堂初學者教學的妝前乳塗法示範。來源：資生堂初學者彩妝教學。
AAD 建議按潔面、治療產品、保濕及／或防曬、彩妝安排；防曬則依包裝用量及說明使用，不要混進粉底稀釋。
全臉流程一覽
| 順序 | 步驟 | 何時可略過 |
|---|---|---|
| 1 | 薄上底妝 | 膚色已均勻時，只用防曬或局部遮瑕即可 |
| 2 | 局部遮瑕 | 不在意雀斑、痘印或局部泛紅時 |
| 3 | 梳眉並補空隙 | 眉毛已有理想形狀時只梳理即可 |
| 4 | 眼影；眼線及睫毛膏選用 | 快速日常妝可省略 |
| 5 | 少量腮紅 | 唇妝已足夠突出時可略過 |
| 6 | 唇彩 | 可只用護唇膏 |
| 7 | 局部定妝 | 乾燥位置可不撲粉 |
順序不是不能改的規則。新手先按以下次序練習，較容易看清楚妝面變化。
第一步：薄薄均勻膚色
選色與取量
粉底、氣墊、BB 霜或有色底妝選一種即可。試色時在下顎附近少量試塗，觀察臉與脖子的銜接，再於自然光下比較；不要為了變白而選明顯過淺的色號。
資生堂新手教學示範：從臉中央少量開始，輕拍向外延展。
少量分點後再向外推勻。來源：資生堂粉底種類與上妝方法。
- 取少量底妝，點在兩頰、額頭、鼻子和下巴。
- 從臉中央往外薄推或輕拍；輪廓邊緣用剩餘的量帶過。
- 站遠一點看整張臉，再決定是否需要第二層。手、海綿或刷具皆可，選容易控制且乾淨的工具。
- 雀斑、痘印仍看得到不代表失敗；若想遮，再以少量遮瑕點在局部並輕拍融合邊緣。
沒有全臉上粉底的需要，就跳過粉底，只在想修飾處用遮瑕。粉底後也不必每處都定妝。
粉撲由中央向外輕拍，鼻翼等細處用粉撲窄角處理。來源：資生堂粉底種類與上妝方法。
第二步：自然整理眉毛
順著眉毛方向補畫稀疏處，眉頭保留較淡。
- 用眉刷把眉頭往上、眉身和眉尾順毛流梳好，找出真正稀疏的位置。
- 用接近眉色的眉筆在空隙處畫短線，先從眉身和眉尾開始；不要一條粗線框住整條眉。
- 用刷頭把筆跡梳開，眉頭只用剩餘的顏色淡淡帶過。
- 退一步檢查左右眉，不必追求完全對稱；先做到眉頭淡、眉尾清楚。
沿眉毛生長方向補上短線，先從眉身稀疏處下筆。來源：資生堂初學者彩妝教學。
第三步：簡單眼妝
眼影
少量分區上色，再把邊緣暈開。
先選米色、淺棕或容易融入膚色的單色。用乾淨手指或眼影棒取少量，沿上眼皮睫毛根部放色，再向上暈開。需要層次時，才把較深顏色薄放在眼尾。每次只補一點，張眼檢查，避免閉眼覺得剛好、張眼卻太重。
近照示範眼影棒貼近睫毛根部放色。來源：資生堂初學者彩妝教學。
先看自然睜眼時顏色是否可見，再決定是否加深。來源：資生堂初學者彩妝教學。
眼線（可略過）
不熟悉時先不用液狀眼線。若想加深輪廓，用鉛筆型眼線在上睫毛根部畫幾段短線，不必一筆拉到底；不要畫到內側水線或拉扯眼皮。手抖時可跳過，眼影已能完成基本眼妝。
以短段貼近睫毛根部描畫。來源：資生堂初學者彩妝教學。
睫毛膏（可略過）
若使用睫毛夾，先確認工具乾淨並輕夾，再讓刷頭從睫毛根部往外刷一層。刷頭不要碰眼球，也不要在行進中的車內上妝。眼睛感染或眼周發炎時先停用眼妝；乾掉的睫毛膏不要加水或唾液。
先用睫毛夾輕夾，再刷睫毛膏。來源：資生堂初學者彩妝教學。
少量刷過即可，避免刷頭碰觸眼球。來源：資生堂初學者彩妝教學。
FDA、台灣食藥署等眼妝衛教提醒使用眼部專用產品、保持手與工具清潔、不要共用眼妝；產品刺激眼睛時停用，持續不適應求醫。
第四步：少量腮紅增加氣色
少量上色後視需要疊加。
初學先挑看起來自然的粉色、珊瑚色或裸色。粉狀腮紅沾色後先抖掉多餘粉，從臉頰偏中央位置輕掃；膏狀腮紅則少量點開、輕拍邊緣。先上一層淡色，退遠檢查再決定要不要加深。若太濃，用乾淨海綿輕拍邊緣，不要大力擦掉或疊更多濃色。
第五步：保濕後塗唇彩
從嘴唇中央開始，向兩側推開。
嘴唇乾燥時先擦無色護唇膏，待表面不太滑後把唇膏從中央往兩側推開。想自然可用手指或棉棒輕拍邊緣；想更明顯，再於唇中央加一層。眼影和唇妝若都很濃，選一個當重點，另一個淡一些。
第六步：檢查與局部定妝
在自然光或明亮白光下、保持平常表情，檢查底妝邊界、眉毛是否過重、眼影邊緣、左右腮紅濃淡和唇線。失手時用乾淨工具少量修整，不用全臉重做。容易出油處可少量壓粉；乾燥或脫屑位置少用或跳過。修容和高光不是入門必需。
5 分鐘簡妝
- 清潔、保濕和白天防曬。
- 只在需要處薄上底妝或遮瑕，也可都跳過。
- 梳眉，在稀疏處輕補幾筆。
- 塗唇彩；想增加氣色再加少量腮紅。
每次只多練一個步驟，例如眼影或睫毛膏。第一次不用一次掌握所有工具，也不用跟別人的臉型或妝容相比。
常見失手與修法
| 狀況 | 修法 |
|---|---|
| 底妝太厚 | 用乾淨海綿輕壓；下次減少用量、先做局部遮瑕 |
| 粉底和脖子色差明顯 | 停止加粉，在自然光重試較接近的色號 |
| 眉頭像方塊 | 用眉刷往上梳開，棉棒輕淡化；下次先從眉尾畫 |
| 眼影一大片深色 | 用乾淨刷具暈開上緣；下次先拍掉餘粉 |
| 腮紅太重 | 乾淨海綿輕拍邊緣，勿再疊濃色 |
| 唇膏超出唇線 | 棉棒輕修外緣，下次從唇中央少量塗開 |
卸妝、工具清潔與眼部安全
睡前卸除眼妝和底妝，再以溫和潔面方式清潔。防水眼線或睫毛膏先用適用眼部的卸妝品輕敷帶走，不要乾擦或用力拉扯。使用前洗手，刷具和海綿定期清潔並完全晾乾；不要共用眼妝、唇彩或會直接接觸皮膚的工具。出現灼熱、紅疹、搔癢或腫脹時停用可疑產品並保留包裝；眼睛持續發紅、疼痛或視力改變應求醫。
資料來源與範圍
上妝次序、眉毛、眼影、腮紅與唇彩動作參考資生堂初學者和化妝師教學，屬彩妝示範，不代表特定品牌產品效果或唯一妝法。妝前保養、防曬、痘痘肌上妝及眼部安全參考 AAD、FDA 和台灣食藥署衛教。產品標示和管理制度依市場而異；以所在地標示和個人耐受為準。來源頁面於 2026-10-03 查核。
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- 最後查證
- 2026年10月3日