胸罩尺碼通常由下胸圍帶碼＋罩杯字母組成，例如 80C。帶碼在不同地區可能以公分或英吋遞增，罩杯字母也有 DD、DDD、HH 等地區差異；只看字母或只換數字，容易買到不合身的尺寸。下面的國際尺碼表是 Triumph 品牌公開尺碼表範例，用來快速比對標籤，不是所有品牌共用的強制標準。查核日期：2026-10-07。
這個 EN 13402 尺碼圖示以 68–72 cm 的下胸圍和 84–86 cm 的上胸圍範圍示意兩個量測位置；它是標示圖示範例，不是跨品牌通用的選碼表。Markus Kuhn 製作，來源：Wikimedia Commons，作者已將圖示釋出至公有領域。
快速量法與換算表
| 要量／換算 | 做法 | 例子與提醒 |
|---|---|---|
| 下胸圍 | 軟尺水平繞過胸部下方，貼身量一圈；依品牌說明拉緊程度 | 量得 78–82 cm，Triumph 表示 EU 80／UK-US 36／FR 95／AU-NZ 14／IT 3 |
| 上胸圍 | 軟尺水平繞過胸部最豐滿處，保持自然呼吸，不壓迫 | 用來依該品牌表選杯碼；不要以固定相減公式取代品牌尺碼表 |
| cm 轉 inch | cm ÷ 2.54 | 80 cm ÷ 2.54 ≈ 31.5 in；帶碼仍依當地標法取級距 |
| inch 轉 cm | inch × 2.54 | 32 in × 2.54 = 81.28 cm |
| 只換國際帶碼 | 先查下表換數字，再依當地罩杯字母表換字母 | EU 80C 的 UK／US／CA 標籤在 Triumph 表中為 36C |
| 尺碼交界 | 以實測值查品牌尺碼表，並試穿相鄰帶碼 | 版型、鋼圈、彈性和罩杯剪裁會影響合身度 |
量測建議：不穿厚襯墊或會改變圍度的衣物，站直、自然呼吸；下胸圍與上胸圍都要讓軟尺保持水平。左右胸部形狀有差異時，先按較大側試穿，再調整肩帶或款式。量法和尺碼區間可能因品牌有所不同。
下胸圍帶碼完整國際對照
下表完整列出 Triumph 成人尺碼表涵蓋的 10 個下胸圍級距。EU 帶碼依公分級距表示；UK、US、CA、MX 使用相同英吋帶碼序列；法國／西班牙標示約比 EU 數字大 15；AU／NZ 和 IT 另有各自序列。
| 實量下胸圍（cm） | EU | UK／US／CA／MX | AU／NZ | FR／ES | IT |
|---|---|---|---|---|---|
| 63–67 | 65 | 30 | 8 | 80 | 0 |
| 68–72 | 70 | 32 | 10 | 85 | 1 |
| 73–77 | 75 | 34 | 12 | 90 | 2 |
| 78–82 | 80 | 36 | 14 | 95 | 3 |
| 83–87 | 85 | 38 | 16 | 100 | 4 |
| 88–92 | 90 | 40 | 18 | 105 | 5 |
| 93–97 | 95 | 42 | 20 | 110 | 6 |
| 98–102 | 100 | 44 | 22 | 115 | 7 |
| 103–107 | 105 | 46 | 24 | 120 | 8 |
| 108–112 | 110 | 48 | 26 | 125 | 9 |
下胸圍低於 63 cm 或高於 112 cm 時，使用該品牌完整尺碼表或訂製尺寸服務；不要把表格級距向外延伸當成標準尺碼。
罩杯字母完整對照表
各地罩杯字母按同一列作標籤換算示例，從 AA 到 L；這不是各地罩杯的容積定義，也不保證不同品牌同標籤能互換。英國、澳洲、加拿大和美國在較大罩杯開始出現雙字母或跳字母；下單前要確認品牌採用的國家表。
| EU／FR／IT 對照序列 | EU／FR／IT | UK | AU／NZ | CA | US |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | AA | AA | AA | AA | AA |
| 2 | A | A | A | A | A |
| 3 | B | B | B | B | B |
| 4 | C | C | C | C | C |
| 5 | D | D | D | D | D |
| 6 | E | DD | DD | DD | DD |
| 7 | F | E | E | F | DDD |
| 8 | G | F | F | G | G |
| 9 | H | G | G | H | H |
| 10 | I | H | H | I | I |
| 11 | J | J | HH | J | J |
| 12 | K | K | J | K | K |
| 13 | L | L | K | L | L |
此序列表依 Triumph 國際尺碼頁公布的罩杯指示表整理。它顯示例如 EU E 在該表對應 UK／AU-NZ DD、US DD；EU F 對應 UK E、US DDD。不同品牌可能增列 FF、GG、I 或其他杯碼，遇到表內未列的標籤需查產品品牌表，不能用字母序號自行推算。
日本／韓國標示需另查品牌表：Triumph 國際表對日本／韓國有些杯碼以 B/C 形式列示，且帶碼換算另有地區規則；本文不將其硬套進上面的單一杯碼對照。購買日韓品牌時，直接用下胸圍、上胸圍及該品牌尺碼表查尺寸。
由實量數字查杯碼：使用品牌表，不套單一差值公式
不同地區和品牌的杯碼算法、級距和捨入方式不完全一致。有些尺碼計算器用上胸圍與下胸圍的差估杯碼，但差值並不是所有品牌可通用的固定公式。應先以實量下胸圍確定帶碼，再在品牌表中找該帶碼欄的上胸圍範圍。
| Triumph 表範例：下胸圍 78–82 cm（EU 80 帶碼） | 該品牌上胸圍範圍 |
|---|---|
| AA | 90–92 cm |
| A | 92–94 cm |
| B | 94–96 cm |
| C | 96–98 cm |
| D | 98–100 cm |
| E | 100–102 cm |
| F | 102–104 cm |
| G | 104–106 cm |
| H | 106–108 cm |
| I | 108–110 cm |
| J | 110–112 cm |
例：實量下胸圍 80 cm、上胸圍 97 cm，依 Triumph 表落在 EU 80C 的上胸圍範圍；其 UK／US／CA 標籤依國際換算表為 36C。這是查表演示，不代表其他品牌也會把 97 cm 編為同一杯碼。
Sister size（姊妹尺碼）怎麼用
姊妹尺碼指帶碼和杯字母相鄰調整、但罩杯容積大致相近的尺寸。帶碼加一級時通常把杯碼減一級；帶碼減一級時通常把杯碼加一級。它可作為試穿附近尺碼的起點，不能替代同品牌的試穿。
| 原標籤 | 帶碼改變 | 相鄰姊妹尺碼示例 | 何時試 |
|---|---|---|---|
| EU 75C | 加一級 | EU 80B | 杯型感覺合適，但下胸圍帶太緊 |
| EU 75C | 減一級 | EU 70D | 帶子偏鬆、往上滑，但想保持相近杯容積 |
| EU 80B | 減一級 | EU 75C | 帶碼縮小時，杯字母需隨之增加一級 |
同一組姊妹尺碼只表示大致杯容積相近，罩杯形狀、鋼圈寬度、中心高度和肩帶位置仍可能不同。不要把姊妹碼理解成完全等價或任何款式都能直接換。
試穿時檢查帶子、罩杯和肩帶
| 部位 | 合身時的狀態 | 常見不合徵兆 |
|---|---|---|
| 下圍帶 | 背部大致水平，能穩定固定；新胸罩先用最外側扣環，讓鬆緊度有調整空間 | 往上爬通常太鬆；勒痛或呼吸受限可能太緊或版型不合 |
| 罩杯 | 胸部自然放入杯內，杯口貼合但不壓迫 | 溢出、空杯、皺褶或鋼圈壓在胸部組織上都提示要試其他尺寸或杯型 |
| 鋼圈／杯底 | 若款式有鋼圈，鋼圈沿胸部根部外側，不刺壓 | 鋼圈浮離胸骨、壓到胸部或腋下可能是尺寸或剪裁不適合 |
| 肩帶 | 提供少量調整，不需拉到極緊才能固定 | 肩帶滑落或深陷不適時，先檢查下圍帶是否支撐不足 |
| 罩杯中央 | 款式設計允許時，中心位置貼近胸骨 | 中央明顯浮起時，可試不同帶碼、杯碼或罩杯形狀 |
尺碼不合時，問題不一定只在「大一碼／小一碼」；胸罩款式、鋼圈形狀、罩杯深度、肩帶位置和布料彈性都會影響穿感。若有持續疼痛或皮膚受傷，先停止穿著該款並尋求合適的專業試穿建議。
購買前快速確認
- 以軟尺實量下胸圍與上胸圍，記錄公分數；若左右尺寸不同，也記下差異。
- 用品牌尺碼表找下胸圍帶碼，再用同一張表對照上胸圍杯碼。
- 用國際表換標籤時，帶碼和杯碼都要查；不要只把 EU 80 的數字換成 US 36 後，忽略杯標差異。
- 參考姊妹尺碼挑試穿候選，但需確認帶子、杯口、鋼圈和肩帶實際合身。
- 網購前看退換貨條件；不同款式與品牌即使標籤相同，剪裁也會不同。
來源與適用範圍
- Triumph International Size Charts：下胸圍級距、EU／英美／澳紐／法西／義大利帶碼、罩杯字母與國際標籤對照，以及姊妹尺碼示例。本文將其尺碼明確標為品牌參考範例。
- Triumph：Comment mesurer sa taille de soutien-gorge：下胸圍和上胸圍量法、國際標籤差異及姊妹尺碼說明。
- 本文範圍：一般服裝的身體尺寸、成衣平量與鬆量需按各品牌說明；胸罩另依帶碼與杯碼表選擇。
罩杯字母不是固定體積單位；杯容積會隨帶碼一起變化。國際表供初步查找相近標籤，最終以品牌當前尺碼表、具體款式和試穿為準。查核日期：2026-10-07。
資料記錄
資料維護資訊
- 最後查證
- 2026年10月7日