腕錶上的 3 bar、5 ATM、WR 100 或 200 m 都和水壓測試有關，但標示的米數不是保證可戴到該深度活動。實際可否游泳、浮潛或水肺潛水，須看手錶類別、製造商的使用表、錶冠狀態及密封件狀況。本文依使用情境解讀標示，不把壓力標示直接等同潛水深度。
實物示例：這款 Casio 錶面印有 WR100M。照片只示範標示位置；游泳或潛水用途仍須查該型號的說明書，不能因「100 m」字樣直接推定可下潛深度。Antoine.01 攝，CC BY-SA 3.0，未修改。來源：Wikimedia Commons 原圖與授權。
快速換算方法表
| 要換算 | 公式 | 例子 |
|---|---|---|
| bar → kPa | bar × 100 = kPa |
5 bar × 100 = 500 kPa |
| kPa → bar | kPa ÷ 100 = bar |
1,000 kPa ÷ 100 = 10 bar |
| bar → atm | bar × 0.986923 ≈ atm |
5 bar × 0.986923 ≈ 4.93 atm |
| atm → kPa | atm × 101.325 = kPa |
1 atm = 101.325 kPa |
| atm → bar | atm × 1.01325 = bar |
5 atm ≈ 5.07 bar |
| bar → 約略水深 | bar × 10 ≈ m 水柱 |
10 bar 約對應 100 m 水柱壓力量級 |
| m → ft | m × 3.28084 = ft |
100 m ≈ 328.08 ft |
單位定義中 1 bar = 100 kPa、1 atm = 101.325 kPa，所以 1 bar 約等於 0.987 atm。手錶廠商的 bar、atm、m 標示會以各自的產品分類和測試方式呈現；水深只可作壓力量級的近似對照。
常見防水標示與壓力對照
| 錶面／底蓋標示例 | 壓力標示 | 水柱壓力量級約值 | 一般解讀起點 |
|---|---|---|---|
| 無防水標示 | 未標示 | 不適用 | 不要接觸水；雨水、洗手濺水也應避免 |
WATER RESIST、3 bar、3 ATM、30 m、WR30 |
約 3 bar | 約 30 m | 通常只適合少量濺水或雨水；不要游泳或浸水 |
5 bar、5 ATM、50 m、WR50 |
約 5 bar | 約 50 m | 部分廠牌允許一般游泳；不應只憑「50 m」推定可浮潛或潛水 |
10 bar、10 ATM、100 m、WR100 |
約 10 bar | 約 100 m | 有些廠牌允許水上運動或淺水活動；依該型號說明書確認 |
15 bar、15 ATM、150 m、WR150 |
約 15 bar | 約 150 m | 各品牌活動分級可能不同；米數不等於通用可潛深度 |
20 bar、20 ATM、200 m、WR200 |
約 20 bar | 約 200 m | 高防水日常錶的標示之一；單有 WR200／20 bar 不代表通過潛水錶標準 |
DIVER'S 200 m 等潛水錶標示 |
按錶款標示 | 依型號和標準 | 若為 ISO 6425 認證潛水錶，按該錶說明書及潛水訓練規則使用 |
DIVER'S ... FOR SATURATION DIVING 等飽和潛水標示 |
依專業錶規格 | 依型號和標準 | 專業飽和潛水用途，不能與一般防水錶混為一談 |
表中的 3 ATM ≈ 3 bar 是消費者常見的近似標示關係，不是兩個單位的精確相等。米數欄是水柱壓力量級換算，不是建議的實際活動深度。
不同標示下的活動速查
下表把品牌公開指南中的常見用途整理成保守速查。Seiko 與 Citizen 的活動分級在部分等級上並不完全相同；同一個壓力數字不能取代單一型號的說明書。
| 活動 | 無標示 | 3 bar／30 m | 5 bar／50 m | 10–20 bar／100–200 m | 潛水錶標示與認證 |
|---|---|---|---|---|---|
| 雨水、汗水、少量濺水 | 避免 | 通常可承受偶然濺水，仍看說明書 | 通常可 | 通常可 | 通常可 |
| 洗手、洗臉 | 避免 | 依型號；不在水龍頭下直接沖洗 | 多數品牌可應付一般水接觸，但避免熱水和水柱直沖 | 通常可；仍不操作錶冠按鈕 | 通常可；仍依說明書 |
| 淋浴、泡澡、溫泉、桑拿 | 避免 | 不建議 | 不建議，尤其熱水、蒸氣和溫差 | 不因高壓數字而變安全；多數製造商建議避免熱水／桑拿 | 依品牌說明，通常仍避免熱水、桑拿和溫泉 |
| 一般游泳 | 不可 | 不可 | 部分廠牌允許；確認型號說明 | 部分廠牌允許，依型號說明 | 依潛水錶說明可用於相應水中活動 |
| 浮潛、自由潛水 | 不可 | 不可 | 不建議 | 不可只憑 bar／m 推定；廠牌指南對活動分級有差異 | 只依明確標示、認證和品牌手冊判斷；潛水活動須配合訓練 |
| 水肺／SCUBA 潛水 | 不可 | 不可 | 不可 | WR200 或 20 bar 本身不足以確認可水肺潛水 |
選明確標示的潛水錶，並查核 ISO 6425 類別和型號手冊 |
| 飽和潛水 | 不可 | 不可 | 不可 | 一般高防水錶不適用 | 須為相應飽和潛水規格及標示的專業腕錶 |
為什麼「30 m」不等於能潛到 30 m
手錶標示與水壓的近似關係容易讓人誤解。靜止水柱中，水深增加會令壓力增加；然而腕錶的防水標示來自製造商規定的測試與產品分類。實際佩戴時還會遇到手臂移動、水流衝擊、熱水、蒸氣、溫度變化及密封件老化，這些情況不等同實驗室靜態測壓。
因此：
30 m、50 m、100 m、200 m是標示值或型號分類的一部分，不應單獨當成安全潛水深度。WR200／20 bar和明確標示的DIVER'S 200 m不一定是同一類產品。Citizen 指出其 WR200 日常高防水錶與 Diver’s 200 m 潛水錶的認證與測試用途不同。- ISO 22810:2010 涵蓋一般防水腕錶的要求、測試方法和標示；ISO 6425:2018 則規定潛水錶及飽和潛水錶的要求與測試。ISO 頁面顯示，ISO 6425:2018 於 2024 年確認仍有效；ISO 22810:2010 頁面於 2026 年列為準備修訂，查閱時需留意標準狀態。
下水前的檢查和使用限制
| 檢查項目 | 為什麼重要 | 建議做法 |
|---|---|---|
| 錶冠與按鈕 | 錶冠未鎖緊、仍拉出或水中按鍵可能讓水進入錶殼 | 下水前確認錶冠完全復位／鎖緊；手錶潮濕時不操作錶冠和按鈕 |
| 錶帶與錶殼狀況 | 撞擊、刮傷、變形或維修會影響密封 | 有撞擊、開蓋、換電池或長期使用後，先詢問服務中心是否需做防水檢測 |
| 熱水與溫差 | 高溫、蒸氣及快速溫差會影響密封件和零件 | 泡澡、溫泉、桑拿和熱水浴前取下手錶，除非品牌明確允許該型號使用 |
| 海水或泳池水 | 鹽分、氯和污物會殘留在錶殼或錶帶 | 依手冊以淡水清潔外部並擦乾；不要把錶冠拉出後沖洗 |
| 定期檢測 | 防水墊圈會隨時間、汗水和濕氣老化 | 依品牌建議定期檢查墊圈和防水性能；換電池後也應確認檢測程序 |
若錶內起霧、進水或水珠，停止操作並盡快送品牌服務中心檢查。防水是錶殼狀態，不是終身不變的保證。
來源與延伸閱讀
- ISO 22810:2010：Horology — Water-resistant watches：一般防水腕錶的測試方法和標示；ISO 頁面目前列出進入修訂流程。
- ISO 6425:2018：Horology — Divers’ watches：潛水錶和飽和潛水錶的要求與測試方法。
- Citizen：Water Resistance：比較 3、5、10、20 bar、潛水錶及飽和潛水錶可用情境，並提醒墊圈會老化。
- Citizen：WR200 與 Diver’s 200M 有何差異：說明 20 bar 日常高防水錶不等同專門的 Diver’s 200 m 潛水錶。
- Seiko：Water Resistance：提供不同防水標示的日常活動對照，並提醒防水性能會受墊圈老化和撞擊影響。
- NIST：Guide to the SI, Appendix B.8：列出標準大氣壓與 bar 換算成 Pa／kPa 的係數。
- Wikimedia Commons：Casio Wave-Ceptor WR100M 腕錶照片：Antoine.01 攝，CC BY-SA 3.0；本文使用原圖，未修改。
各品牌和型號的防水活動建議可能不同；潛水、海水和熱水使用時，以該錶說明書、認證標示及服務中心檢測為準。本文用於解讀規格，不取代品牌操作說明或潛水安全訓練。查核日期：2026-10-06。