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體感溫度怎麼看：風寒、熱指數、Humidex、WBGT 與 UTCI 對照

更新 2026.10.15

天氣 App 上的「體感溫度」不是全世界共用的一條換算公式。寒冷天氣常用風寒指數；炎熱潮濕時會看到 Heat Index 或 Humidex；戶外工作與運動另有評估熱壓力的 WBGT。各地氣象機關也可能用 Apparent Temperature 或 UTCI 等不同方法，因此同一時刻不同 App 顯示不同數字，不一定代表氣溫資料錯誤。查數字時先看指數名稱、輸入條件和預報提供者。

體感溫度快速換算與公式表

要換算或估算 快速方法 例子 使用限制
攝氏 °C → 華氏 °F °F = °C × 9 ÷ 5 + 32 30°C = 86°F 只換氣溫刻度；不會把熱指數、風寒或 Humidex 換成另一種指數。
華氏 °F → 攝氏 °C °C = (°F − 32) × 5 ÷ 9 50°F = 10°C 負值也照公式計算，例如 14°F = −10°C。
km/h → mph mph = km/h ÷ 1.609344 16 km/h ≈ 9.9 mph NWS 風寒公式用 mph；換算後保留適當精度。
m/s → km/h km/h = m/s × 3.6 5 m/s = 18 km/h 先確認風速是平均風、陣風或特定高度量值。
NWS 風寒指數 WCT = 35.74 + 0.6215T − 35.75V^0.16 + 0.4275TV^0.16 T 用 °F、V 用 mph；0°F、15 mph 約為 −19°F 僅定義於氣溫 ≤50°F 且風速 >3 mph；公式不計入日照。
NWS 熱指數 用下方 Rothfusz 近似式；T 用 °F、RH 用百分比數值 96°F、RH 65% 的官方範例約為 121°F 主要適用炎熱條件，回歸式約從 80°F 起使用；極端條件和日照需另行處理。
加拿大 Humidex Humidex = Tair + 0.5555(e − 10)；e 由露點計算 30°C、Humidex 40 表示悶熱感約相當於 40°C 乾燥空氣 使用攝氏、露點 Kelvin 和蒸氣壓 hPa；不是把 RH 加到氣溫。
WBGT／UTCI 查當地氣象機關或合適計算工具 WBGT 考慮日照熱壓力；UTCI 使用多種氣象輸入與生理模型 不能只用氣溫或普通 °C↔°F 公式推得。

熱指數 Rothfusz 近似式

NWS 的 Heat Index 以氣溫與相對濕度估算陰影處的熱感。Rothfusz 回歸式中 T 是華氏氣溫，RH 是 0–100 的相對濕度百分數，結果 HI 是華氏熱指數：

美國國家氣象局熱指數查表，橫列為華氏氣溫、直列為相對濕度，格內為華氏熱指數

圖：美國 NOAA 國家氣象局（NWS）Heat Index 查表範例；例如 96°F、相對濕度 65% 對應約 121°F。表格以華氏為單位，且代表陰影處的一般熱感估算；它是美國 NWS 的指標示例，不是各地共用的警示分級。圖片由 NWS 提供，來源：NWS 原圖。

HI = −42.379 + 2.04901523T + 10.14333127RH
     − 0.22475541T·RH − 0.00683783T² − 0.05481717RH²
     + 0.00122874T²·RH + 0.00085282T·RH²
     − 0.00000199T²·RH²

公式前有適用範圍與修正：NWS 在熱指數低於約 80°F 時改用較簡化計算；低相對濕度或高濕度的指定區間也會套用調整。一般讀者查表或使用官方計算器即可，不建議把這條回歸式外推到任意冷熱與濕度條件。完整條件見 NWS Heat Index 說明與計算器。

Humidex 的露點換算式

加拿大官方 Humidex 用氣溫和露點估算悶熱程度：

h = 0.5555 × (e − 10)
e = 6.11 × exp[5417.7530 × (1/273.15 − 1/Td)]
Humidex = Tair + h

Tair 用 °C、Td 是露點 Kelvin、e 是水蒸氣壓 hPa；露點換 Kelvin 為 Td(K) = Td(°C) + 273.15。若 App 只給相對濕度，先要依氣溫、濕度和公式換算露點／蒸氣壓，不能把相對濕度百分比直接代進 Humidex 式。

常見體感與熱壓力指數比較

名稱 主要用途 主要輸入 日照怎麼處理 適合怎麼看
風寒指數 Wind Chill 冷天評估風使裸露皮膚散熱加快的感覺 氣溫、風速 NWS 標準公式假設無日照影響 讀冬季戶外冷感與暴露風險；不是物體會降到的實際溫度。
Heat Index／熱指數 炎熱天估計氣溫和濕度合併後的熱感 氣溫、相對濕度 NWS 數值以陰影環境為基礎；直曬可更熱 一般天氣預報熱感提示；不能當作直曬戶外活動的完整風險值。
Humidex 加拿大常用的悶熱指標 氣溫、露點／水蒸氣壓 基本式不直接加入太陽輻射、活動強度或服裝 比較暖濕天氣的悶熱程度；看官方預報時以當地說明為準。
Apparent Temperature／體感溫度 各氣象機關或 App 將環境條件換成易懂的等效溫度標籤 依提供者而異，可能包含氣溫、濕度、風和輻射 依採用的版本而異 先找該 App 的方法說明；同名標籤未必同公式，不能直接和另一 App 的數值比。
WBGT（濕球黑球溫度） 評估日照下工作、運動或其他活動的熱壓力 測量常用自然濕球、黑球和乾球溫度；預報模型會用氣象條件估算 專為將日照／輻射等熱負荷納入評估而設 直曬、運動、戶外工作時查 WBGT 和相應活動指引；不是一般室內體感溫度。
UTCI（通用熱氣候指數） 比較戶外冷熱環境對人體熱生理反應的指標 氣溫、水氣、風速、平均輻射溫度，再由模型計算 透過平均輻射溫度納入太陽與周遭熱輻射 適合戶外氣候評估和研究；一般使用者宜用提供 UTCI 的官方工具，不用手算簡化。

WBGT 的實測公式會依是否有太陽輻射採用不同權重，且需要專用溫度量測；氣象機關也會發布用天氣資料預報的 WBGT。UTCI 則用四種氣象輸入配合熱生理模型，並有適用範圍。兩者都不能用「氣溫加一個固定數字」取代。NWS 建議一般日常熱感可看 Heat Index；直曬下的戶外工作或劇烈活動更應關注 WBGT 及當地活動指引。

怎麼讀天氣 App 的「體感」數字

  1. 先看名稱和來源。標示 Heat Index、Humidex、Wind Chill、WBGT 或 UTCI 時，按該指標的用途理解；只寫「體感」或「Feels like」則查 App 說明。
  2. 冷天看風，熱天看濕度與曝曬。同樣氣溫下，較強風會讓裸露皮膚更快失熱；高濕度會減少汗液蒸發帶走熱量；直曬還會增加熱負荷。
  3. 分清陰影和日照條件。熱指數常以陰影處為基準。人在陽光下、缺少通風或進行體力活動時，單看 Heat Index 可能低估熱壓力。
  4. 不要跨指數直接對照。Wind Chill 的 −5°C、Heat Index 的 35°C 和 Humidex 35 並非同一套計算尺，也不代表完全相同的風險。
  5. 回到實際氣溫與警示。體感指數是模型估算，不是人體或物體的溫度；防寒、補水、休息和官方警報依所在地氣象與健康指引處理。

常見誤解

誤解 正確理解
「體感溫度有一個全球通用公式」 指數種類、公式和輸入條件不同；App 的簡寫標籤也未必透露用了哪一種。
「風寒 −10°C，空氣真的變成 −10°C」 風寒是人體裸露皮膚散熱感受的指標；物體只會較快接近當時空氣溫度，不會因風寒公式冷於氣溫。
「熱指數包含直射陽光」 NWS Heat Index 以陰影為基礎；直曬和低通風可能加重熱壓力。
「Humidex 就是把濕度加在氣溫上」 Humidex 使用氣溫和水蒸氣壓／露點計算；RH 百分比不是可直接相加的溫度。
「WBGT 和熱指數只是不同單位」 兩者輸入和目的不同；WBGT 把輻射、濕球、風等條件納入戶外活動熱壓力評估。
「把體感華氏轉成攝氏就等於轉換了指數」 °F↔°C 只能改變顯示單位，不能將熱指數換成 Humidex 或 UTCI。

參考資料

指數公式是各機關方法的代表，不表示各地預報門檻、警示級別或 App 實作完全一致。熱或寒冷造成的不適和風險也受日照、衣著、活動、暴露時間、健康狀況和適應程度影響；請以所在地官方預報和警示為準。查核日期：2026-10-07。