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常見球類尺寸、重量與材質對照：足球、籃球、手球、網球與羽球

更新 2026.10.15

球具標示的「幾號球」不代表跨運動通用尺寸；同一運動也可能依比賽規則、場地或訓練階段使用不同規格。以下以各運動組織規則列出的周長、直徑、重量和材料為準；未列出的商品尺寸可能是休閒款、兒童款或訓練球，應看球身標記和品牌規格。查核日期：2026-10-05。

不同球類的實物集合，展示圓球與橢圓球體外形

圖：球類實物集合，可辨認籃球、足球與橢圓形美式足球等不同外形；照片未按比例排列，也不是量測或規格比較圖。作者 Classroom Camera（Cascade Canyon School），來源：Wikimedia Commons，CC BY 2.0。

球類尺寸與重量快速換算表

要換算 公式 例子 提醒
mm → cm mm ÷ 10 400 mm ÷ 10 = 40 cm 桌球直徑、羽球底座常以 mm 標示
cm → mm cm × 10 6.8 cm × 10 = 68 mm 對照小尺寸球或量測記錄
cm → inch cm ÷ 2.54 70 cm ÷ 2.54 ≈ 27.56 in 球類周長換英吋時仍是周長，不是球徑
inch → cm inch × 2.54 28 in × 2.54 = 71.12 cm 袋裝和美制規格可快速換算
oz → g oz × 28.3495 16 oz × 28.3495 ≈ 453.6 g 球具規則常用 avoirdupois ounce（常衡盎司）
g → oz g ÷ 28.3495 450 g ÷ 28.3495 ≈ 15.87 oz 不要和金衡盎司混用
圓球周長 → 估算直徑 周長 ÷ π 周長 70 cm ÷ π ≈ 22.28 cm 只適用近似球形；橢圓球及羽球不可用此式

量測區別： 足球、籃球、排球、棒球、壘球和網球通常列周長或直徑；橄欖球列縱向長度、縱向周長及最寬處周長；羽球則量羽長、裙口直徑、底座和重量。不能把各表中的「cm」直接當成同一種尺寸。

常見球類官方規格完整對照

下表把規則範圍和典型材料放在一起。只有明列規格的項目才代表該賽事或規則版本；球具外觀、重量和反彈手感也會受壓力、表面、溫度和磨耗影響。

運動／球種 尺寸標示與規則範圍 重量範圍 常見結構／材料 判斷重點
足球（IFAB 正式比賽球） 周長 68–70 cm（26.77–27.56 in）；估算直徑約 21.6–22.3 cm 410–450 g（14.46–15.87 oz），比賽開始時 球形、合適材料；商品常見合成皮革表層與內膽，須依產品實際構造確認 這是正式成人比賽規則值，不是所有訓練或青少年球的共用規格；正式賽還要看認證標記及賽事要求。
五人制足球（FIFA futsal） 周長 62–64 cm（24.41–25.20 in）；估算直徑約 19.7–20.4 cm 400–440 g（14.11–15.52 oz），比賽開始時 合適表皮材料、內膽；低回彈要求讓球更適合小場地地面控制 五人制用球比標準足球小且較少彈；查清是 futsal 規則用球，不要拿一般足球替代。
籃球 Size 7 周長 75–77 cm（29.53–30.31 in）；估算直徑約 23.9–24.5 cm 580–620 g（20.46–21.87 oz） 表面須能提供抓握；可見皮革或合成材料球面與內膽 FIBA 規則以比賽組別指定號數；選購時先查球身尺寸號碼，不要只靠手感猜。
籃球 Size 6 周長 71.5–73 cm（28.15–28.74 in）；估算直徑約 22.8–23.2 cm 510–550 g（17.99–19.40 oz） 表面和內膽依款式而異；室內球和室外球的表面配方、耐磨取向不同 FIBA 列為正式賽的一種規格，也常見於訓練與較小手型的球員；使用規則由聯賽決定。
籃球 Size 5 周長 68.5–70 cm（26.97–27.56 in）；估算直徑約 21.8–22.3 cm 標準 465–495 g（16.40–17.46 oz）；輕量 5 號 360–390 g（12.70–13.76 oz） 外層可為合成皮革、橡膠或複合材料；輕量款重量不同但規則周長相同 「輕量 5 號」不是標準 5 號的同重量版本。規則比賽依賽事使用合規球款。
3×3 籃球 FIBA 官方用球採 Size 6 周長約 71.5–73 cm（28.15–28.74 in）；估算直徑約 22.8–23.2 cm 約 580–620 g（20.46–21.87 oz），採 Size 7 重量 FIBA 核准表面材料依器材等級和產品而異；常見合成皮革或複合皮革 3×3 是「6 號尺寸、7 號重量」的組合，勿依傳統 5 人制的 6 號重量挑錯。
室內排球 周長 65–67 cm（25.59–26.38 in）；估算直徑約 20.7–21.3 cm 260–280 g（9.17–9.88 oz） 柔韌皮革或合成皮革外層，內有橡膠或類似材料內膽 FIVB 正式室內規格；球壓也受規則限制，不能只比外觀尺寸。
沙灘排球 周長 66–68 cm（25.98–26.77 in）；估算直徑約 21.0–21.6 cm 260–280 g（9.17–9.88 oz） 柔韌、較不吸水的皮革／合成皮革類外層和內膽 周長與室內球略不同，且規定較低球壓；室內與沙灘球不要只按「排球」名稱互換。
雪地排球 周長 66–68 cm（25.98–26.77 in） 260–280 g（9.17–9.88 oz） 柔韌、不吸水的皮革／合成皮革類表面和內膽 FIVB 雪地規則採較接近沙灘球的規格；賽事核准用球依當期規則確認。
網球 Type 1（快）、Type 2（中）、高海拔球 直徑 6.54–6.86 cm（2.57–2.70 in）；Type 2 有加壓及無壓產品情況；高海拔另有規格用途 56.0–59.4 g（1.98–2.10 oz） 中空橡膠球芯，外覆羊毛、尼龍、棉等紡織纖維組成的絨布 三種主要差異是速度與用途，不是重量；高海拔球按 ITF 規則指定環境使用。
網球 Type 3（慢） 直徑 7.00–7.30 cm（2.76–2.87 in） 56.0–59.4 g（1.98–2.10 oz） 橡膠球芯與紡織絨布外層 比 Type 1／2 直徑較大，設計供快場地使用較慢球速；應按場地和賽事標準挑選。
網球 Stage 3（紅色泡棉） 直徑 8.00–9.00 cm（3.15–3.54 in） 25–43 g（0.88–1.52 oz） 模製或切割泡棉 入門階段用慢速球；直徑較大但重量更輕，不可與標準黃球直接比較重量。
網球 Stage 3（紅色標準球） 直徑 7.00–8.00 cm（2.76–3.15 in） 36–49 g（1.27–1.73 oz） 橡膠球芯與絨布外層 與紅色泡棉球同屬 Stage 3，但尺寸、材料和重量範圍不同。
網球 Stage 2（橘色） 直徑 6.00–6.86 cm（2.36–2.70 in） 36–46.9 g（1.27–1.65 oz） 橡膠球芯與絨布外層 ITF 10 歲以下網球階段球之一，回彈與標準球不同。
網球 Stage 1（綠點） 直徑 6.30–6.86 cm（2.48–2.70 in） 47–51.5 g（1.66–1.82 oz） 橡膠球芯與絨布外層 較橘色球更接近標準球規格；是否用於賽事由 ITF 和各國協會規則決定。
棒球（MLB 規則） 周長 9–9¼ in（22.86–23.50 cm）；估算直徑約 7.3–7.5 cm 5–5¼ oz（約 141.7–148.8 g） 軟木、橡膠或類似小球芯，繞線後覆白色馬皮或牛皮並縫合 MLB 正式用球有指定重量、周長和結構；訓練球、兒童球或安全球材質可能不同。
壘球 11 in 周長 27.6–28.3 cm（10⅞–11⅛ in） 166.5–173.6 g（5.88–6.12 oz） 軟木／橡膠、木棉或聚氨酯類球芯，繞線及皮革或核准合成表皮 WBSC 列有比賽用途、縫線顏色及回彈／壓縮規格；不同壘球賽制要看規則。
壘球 12 in 周長 30.2–30.8 cm（11⅞–12⅛ in） 178.0–198.4 g（6.28–7.00 oz） 球芯、纏線和表皮依核准規格製作，可為皮革或核准合成材料 11 吋與 12 吋球不是只差直徑；重量範圍、壓縮值和適用賽制也不同。
室內手球 Size 3 有樹脂：周長 58–60 cm；無樹脂：55.5–57.5 cm 有樹脂：425–475 g；無樹脂：400–425 g 皮革或合成材料球殼；表面不可光滑或打亮，握感規格因有／無樹脂分類而異 IHF 按 Size 與樹脂使用方式分別訂規格；尺寸號數本身不等於唯一的球周長。
室內手球 Size 2 有樹脂：周長 54–56 cm；無樹脂：51.5–53.5 cm 有樹脂：325–375 g；無樹脂：300–325 g 皮革或合成材料球殼，表面需有可控抓握性 購買或參賽要先確認該聯賽是否使用樹脂；同號球可能有兩組周長／重量。
室內手球 Size 1 有樹脂：周長 50–52 cm；無樹脂：49–51 cm 有樹脂：290–330 g；無樹脂：290–315 g 皮革或合成材料球殼；不同型號可有不同觸感與回彈 Size 0 迷你手球由各國規範，沒有本表可通用的單一尺寸。
桌球 直徑 40 mm（1.575 in） 2.7 g（0.095 oz） 白色或橘色霧面塑膠球 ITTF 規則描述為 40 mm；市場上「40+」標記為商品／比賽球辨識用語，購買仍看 ITTF 核准和產品規格。
羽球（羽毛球） 16 根羽毛；羽長 62–70 mm；羽尖落在直徑 58–68 mm 的圓上；底座直徑 25–28 mm 4.74–5.50 g 天然羽毛或合成裙片固定於圓頭軟木底座，底座覆薄皮革 它是飛行羽球而非球形球體；合成羽球因材料比重差異可有規則容差，速度號另受環境影響。
橄欖球 Rugby Union 長 280–300 mm；縱向周長 740–770 mm；最寬處周長 580–620 mm 410–460 g 四片橢圓面板，皮革或合適合成材料；可處理成較防水、好抓握 量橢圓球要分縱向和最寬處，不用周長 ÷ π 算直徑；青少年賽可使用較小球。
美式足球（NFL 用球） 總長 11–11¼ in（27.94–28.58 cm）；縱向周長 28–28½ in（71.12–72.39 cm）；短向周長 21–21¼ in（53.34–53.98 cm） 14–15 oz（396.9–425.2 g） 顆粒紋理皮革表皮、尿烷內膽，橢圓球體 此列是 NFL 成人比賽用球規格；大學、校隊及青年組規則可能不同。
高爾夫球（R&A／USGA 規則） 直徑至少 42.67 mm（1.680 in）；規則沒有最大直徑 不得超過 45.93 g（1.620 oz） 常見多層樹脂／橡膠核心與帶凹點外層；核心和外殼材料按產品設計變化 球層數或外殼聚合物是產品設計，不是規則分級；比賽另看合規球清單與距離測試。

籃球號數與網球階段球的選擇差別

標記 主要用途線索 優先核對
籃球 7 號 FIBA 指定部分正式競賽使用；也常見於一般訓練 周長 75–77 cm、重量 580–620 g；另看場地表面和球面耐磨規格
籃球 6 號 FIBA 指定部分正式競賽使用，也常作訓練規格 周長 71.5–73 cm、重量 510–550 g；確認是否符合所參加聯賽規則
籃球 5 號 FIBA mini basketball 等用途規格之一 區分標準重量和輕量版本，兩者重量不同
3×3 籃球 Size 6 周長，Size 7 重量 不可只看尺寸號碼；確認商品標示為 FIBA 3×3 用球
網球 Type 1／2／3 按場地速度和球速特性分類 Type 1 快、Type 2 中、Type 3 慢；按場地分類和賽事採用規則選球
網球 Stage 3／2／1 按初學階段及縮小場地的訓練設計 紅、橘、綠色標記代表不同階段；同一顏色的泡棉球和標準球可能不同尺寸與重量

不同組織的號數規則不能互相推論。FIBA 2024 器材表提供 7、6、5 和輕量 5 號球的周長與重量；ITF 2026 技術規格另列 Type 1、2、3、高海拔球與紅、橘、綠階段球。購買比賽用球時先查主辦規則，休閒使用再按使用者、場地和球感選擇。

球面與內部結構的材料特性

材料／結構 常見用途 特性 選購與保養提醒
合成皮革／聚氨酯類表皮 足球、室內籃球、排球、棒壘球表面 可依表面紋理設計抓握、柔軟度和耐磨性；不同塗層或壓紋手感不同 商品名「PU 皮」或「合成皮革」不能單獨代表等級；看室內／室外用途、接縫及清潔方式。
橡膠或類似材料內膽 充氣球的內部氣室 儲氣、維持形狀；氣壓不足會改變回彈與重量感 按球體標示打氣，使用合適氣針；不要以手感過軟作唯一判斷。
天然／合成纖維絨布 網球外層 纖維組成、密度與表面磨耗會影響飛行和反彈 絨布沾水、灰塵和磨損會改變球感；使用後晾乾，依產品建議保存。
塑膠 桌球外殼 重量輕、球面均勻；材質配方和製程影響耐用及彈性 競賽球看 ITTF 核准標記與 40 mm 規格；碰裂或失圓就更換。
羽毛／合成裙片＋軟木底座 羽球 羽毛排列影響飛行穩定；合成裙片一般較耐磨，飛行手感仍與羽毛球不同 依溫度、濕度、海拔和場館選速度號；用後收回筒內，避免擠壓羽裙。
纏線球芯＋縫線表皮 棒球、壘球 球芯密度、纏線和接縫影響重量、硬度、抓握和飛行 按比賽級別和使用年齡選認證球；受潮或縫線破損後，球感會改變。
合成面板／皮革面板 橄欖球 橢圓形面板和表面顆粒提供抓握；防水處理與接縫設計影響濕地使用 依場地和天候選球，維持建議氣壓並檢查接縫及表面剝離。

材料名稱不是耐用度排名。 同類球的表皮厚度、縫合／熱黏接方式、內膽、氣壓和認證等級都可能不同；請以製造商列出的運動類型、場地、年齡級別及保養指引為準。

量球與驗收速查

檢查項目 快速量法 常見誤差
球形球周長 軟尺沿球面最大圓周繞一圈，保持貼合但不壓扁 尺帶斜繞、經過凹槽或壓縮球體，讀數會偏小
球形球直徑 卡尺量互相垂直方向，取規則要求的量測方法 球面有接縫或局部突出；非球形球不能只量一條直徑
橢圓球 分別量總長、長軸方向周長、最寬處周長 把橄欖球最大周長當成直徑或球面周長
羽球 量總羽長、羽尖圈直徑、底座直徑並秤重 把羽裙總長當成整顆羽球高度，或將底座直徑誤當頭徑規格
重量 球放在電子秤中心，秤面穩定後讀值 充氣球漏氣、羽球受潮、表面沾水或使用後磨耗均會影響測量
氣壓 用適用球針與壓力計，按球身或規則單位檢查 只按壓外殼或只看泵浦刻度，不確認氣壓單位與範圍

球類正式規則會規定量測容差、溫濕度、氣壓或測試方式。家用尺秤只能作初步篩查，不應取代認證測試；使用於比賽時，按球身標記、認證和主辦單位要求驗收。

官方規格資料

文中公制／英制換算以精確係數計算並四捨五入；球類官方公差範圍依引用規則版本轉錄。不同聯盟、年齡層、場地和賽事可能採用不同球種，訓練球和比賽認證球也不能只按外形互換。查核日期：2026-10-05。

資料記錄

資料維護資訊

主要來源
www.itftennis.com （另開視窗）