時間長度是兩個時間點之間經過的量；「日曆日期」則是日曆上的某一天。一般固定時長換算以 60 秒 = 1 分鐘、60 分鐘 = 1 小時、24 小時 = 1 日 計算。小時、分鐘和日的換算關係由 BIPM 與 NIST 列為可搭配 SI 使用的單位；秒是 SI 時間單位。BIPM SI Brochure；NIST 時間單位說明。
照片：Maxim75／Wikimedia Commons，CC0 1.0 公眾領域貢獻。這張錶盤照片用於示範日常讀取鐘面時刻；單位換算仍以文中的公式和表格為準。原始檔案與授權。
時間單位快速換算方法表
| 要換算 | 快速算法 | 例子 |
|---|---|---|
| 秒 → 分鐘 | 秒 ÷ 60 | 300 秒 ÷ 60 = 5 分鐘 |
| 分鐘 → 秒 | 分鐘 × 60 | 12 分鐘 × 60 = 720 秒 |
| 分鐘 → 小時 | 分鐘 ÷ 60 | 90 分鐘 ÷ 60 = 1.5 小時 |
| 小時 → 分鐘 | 小時 × 60 | 2.5 小時 × 60 = 150 分鐘 |
| 小時 → 秒 | 小時 × 3,600 | 1.25 小時 × 3,600 = 4,500 秒 |
| 秒 → 小時 | 秒 ÷ 3,600 | 7,200 秒 ÷ 3,600 = 2 小時 |
| 日 → 小時 | 日 × 24 | 3 日 × 24 = 72 小時 |
| 小時 → 日 | 小時 ÷ 24 | 36 小時 ÷ 24 = 1.5 日 |
| 週 → 日 | 週 × 7 | 2.5 週 × 7 = 17.5 日 |
| 日 → 週 | 日 ÷ 7 | 21 日 ÷ 7 = 3 週 |
HH:MM → 小數小時 |
小時 + 分鐘 ÷ 60 | 1:30 = 1 + 30 ÷ 60 = 1.5 小時 |
| 小數小時 → 時分 | 整數部分為小時；小數部分 × 60 為分鐘 | 2.75 小時 = 2 小時 + 0.75 × 60 = 2 小時 45 分 |
常用時間長度對照表
| 時間長度 | 秒 | 分鐘 | 小時 | 日／週表示 |
|---|---|---|---|---|
| 1 分鐘 | 60 | 1 | 1/60 | — |
| 5 分鐘 | 300 | 5 | 1/12 | — |
| 15 分鐘 | 900 | 15 | 0.25 | — |
| 30 分鐘 | 1,800 | 30 | 0.5 | — |
| 45 分鐘 | 2,700 | 45 | 0.75 | — |
| 1 小時 | 3,600 | 60 | 1 | 1/24 日 |
| 90 分鐘 | 5,400 | 90 | 1.5 | 1/16 日 |
| 2 小時 | 7,200 | 120 | 2 | 1/12 日 |
| 6 小時 | 21,600 | 360 | 6 | 1/4 日 |
| 12 小時 | 43,200 | 720 | 12 | 1/2 日 |
| 1 日（24 小時） | 86,400 | 1,440 | 24 | 1 日 |
| 1 週（7 日） | 604,800 | 10,080 | 168 | 7 日 |
「一週 = 7 日」適用於一般時間長度和週期換算。若處理排班、營業日或跨國工作日，休假日和假日另按地區規則計算。
時分秒與小數時數不要混讀
| 表示法 | 換算 | 結果 |
|---|---|---|
1 小時 30 分 → 小數時數 |
1 + 30/60 |
1.5 小時 |
1 小時 18 分 → 小數時數 |
1 + 18/60 |
1.3 小時 |
1.3 小時 → 時分 |
0.3 × 60 = 18 分 |
1 小時 18 分，不是 1 小時 30 分 |
2 小時 45 分 → 小數時數 |
2 + 45/60 |
2.75 小時 |
01:30:00 → 秒 |
1 × 3,600 + 30 × 60 |
5,400 秒 |
小數部分是小時的百分比，不是分鐘數字。因此 1.5 h 等於 1 小時 30 分，而 1.30 h 等於 1 小時 18 分。工時、工資或試算表輸入時，先確認欄位要的是十進位小時（例如 1.5），還是時分格式（例如 1:30）。
01:30 也可能表示 1 小時 30 分鐘，或 1 分 30 秒，須看欄位標籤和使用情境。要避免誤讀，可明寫 1 h 30 min、90 min 或 5,400 s。
若時間以 AM／PM 表示，需先依 12 小時制規則轉成 24 小時制再計算；午夜 12:00 AM 是 00:00，正午 12:00 PM 是 12:00。完成時制轉換後，再按起訖時間計算經過長度。
月、年和日曆日期不能直接套固定時數
| 說法 | 固定長度換算 | 日曆上的差異 |
|---|---|---|
| 1 小時 | 3,600 秒 | 一般固定時間長度 |
| 1 日 | 24 小時 = 86,400 秒 | 當地時區跨夏令時間切換時，某個日曆日期從當地午夜到下一個午夜可能不是 24 小時 |
| 1 週 | 7 日 = 168 小時 | 若指「下週同一個當地時間」，須按所在地區時區規則重算 |
| 1 個月 | 不存在全球固定秒數 | 公曆月份有 28、29、30 或 31 日；依日曆月份處理 |
| 1 年 | 365 日或 366 日 | 公曆閏年會多一天；若軟體採 365 日或 365.25 日年，須看其明確定義 |
若算兩個日期相差幾天，需確認是否包含首日；若算跨時區的實際經過小時，需先處理 UTC offset 和夏令時間。計算日期差時，先確認是否把起始日和結束日都計入；跨時區則將起訖時刻轉為同一時間基準，再計算經過秒數或小時數。
時分秒換算例子
片長 02:17:35 換成秒
2 × 3,600 + 17 × 60 + 35 = 8,255 秒。若要換成小時，8,255 ÷ 3,600 ≈ 2.2931 小時；若只想表達時分秒，保留 2 小時 17 分 35 秒 最清楚。
工作時間扣除休息
從 09:00 到 17:30 經過 8 小時 30 分。若有 45 分鐘不計薪休息，工作時數為 8 小時 30 分 − 45 分 = 7 小時 45 分，換成十進位為 7 + 45/60 = 7.75 小時。薪資、加班和休息時間的認定依合約及所在地勞動規則，本例只示範單位換算。
兩地時刻的經過時間
跨時區比較時，不能只把兩地鐘面數字相減。例如一個事件在出發地 09:00、抵達地 11:00，不代表只經過 2 小時；要先將起訖時間轉成同一時間基準，並考慮時區和日期變化。
來源與適用範圍
- BIPM：The International System of Units (SI Brochure), 9th edition：列出分鐘、時和日與秒的換算關係。
- NIST：Guide to the SI, Appendix B.9：按物理量列時間換算因子。
- NIST：SI Units – Time：秒的 SI 定義說明。
- ISO：ISO 8601 日期與時間表示：日期、時間及其表示方式的標準概覽。
本文的日、週、月、年須依語境區分固定時長與日曆單位；合約、醫療時程、工資、航班或跨時區事件，依適用規則和原始時間資料計算。查核日期：2026-10-07。
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